MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
arecik	Sezonów startowych	11	2009-2019	100 km
	Zarejestrowanych startów	134	rekordowo: 2018 (31)	42.195 km	03:29:19 Warszawa (2009)
	Kilometrów w startach	2980.29	rekordowo: 2019 (668)	21.097 km	01:24:58 Koszalin (2016)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	176:5:57	rekordowo: 32:12:16 (2019)	10 km	00:39:35 Piła (2016)
	Trofea (podium)	4 (open)	10 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	62	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.08.17	Więcbork	Więcbork Triathlon	28.25	01:15:20	2:40/km	19/94 5/13 17/76	POL	10-99
	2019.07.21	Szczecin	Triathlon Szczecin	28.25	01:12:06	2:33/km	20/162 7/24 19/109	POL	100-999
	2019.07.20	Tuczno	IV Triathlon Sprinterski Tu...	19	00:53:52	2:50/km	2/21 ?/? 2/14	POL GEO.	10-99
	2019.06.29	Poznań	Super League Triathlon	25.8	01:23:35	3:14/km	34/62 11/13 33/55	POL	100-999
	2019.06.23	Złotów	Złoty Triathlon	28.25	01:14:58	2:39/km	37/116 9/14 36/100	POL	100-999
	2019.06.22	Mrocza	Mrocza Triathlon	28.25	01:18:42	2:47/km	19/123 5/17 18/112	POL GEO.	100-999
	2019.06.16	Lipiany	Triathlon Lipiany	25.75	01:14:18	2:53/km	25/111 5/13 24/92	POL GEO.	100-999
	2019.06.09	Charzykowy	Marbruk Triathlon Charzykow...	28.25	01:13:30	2:36/km	58/310 13/28 55/231	POL	100-999
	2019.05.25	Sieraków	JBL Triathlon Sieraków	28.25	01:19:50	2:50/km	97/473 14/38 90/334	POL	100-999
	2019.05.11	Czempiń	ChampionMan Duathlon	27.5	01:09:00 01:08:59	2:31/km 2.31/km	97/476 18/45 95/376	POL	100-999
	2019.04.14	Rumia	Duathlon Energy	27.5	01:10:18	2:33/km	115/194 13/18 ?/?	POL	100-999
	2019.04.06	Poznań	Duathlon Poznań	23	00:59:39	2:36/km	40/181 15/28 39/151	POL	100-999
	2019.03.16	Dziewicza Góra	V Grand Prix Dziewiczej Gór...	5.15	00:24:19 00:24:18	4:43/km 4.43/km	18/117 5/16 15/70	POL	100-999
	2019.02.09	Dziewicza Góra	V Grand Prix Dziewiczej Gór...	5.15	00:22:46 00:22:46	4:25/km 4.25/km	3/111 ?/? 3/65	POL	100-999
	2019.01.12	Dziewicza Góra	V Grand Prix Dziewiczej Gór...	5.15	00:22:27 00:22:27	4:22/km 4.22/km	5/105 1/11 5/58	POL	100-999

	2018.12.29	Poznań	XXXV Bieg Sylwestrowy	10.8	00:43:49 00:43:48	4:03/km 4.03/km	13/439 ?/? 13/333	POL	100-999
	2018.12.15	Dziewicza Góra	V Grand Prix Dziewiczej Gór...	5.15	00:23:06 00:23:05	4:29/km 4.29/km	12/122 4/18 12/71	POL	100-999
	2018.11.17	Dziewicza Góra	V Grand Prix Dziewiczej Gór...	5.15	00:23:57 00:23:56	4:39/km 4.39/km	10/131 1/17 9/76	POL	100-999
	2018.10.20	Dziewicza Góra	V Grand Prix Dziewiczej Gór...	5.15	00:24:47 00:24:46	4:49/km 4.49/km	10/111 1/11 8/57	POL	100-999
	2018.09.16	Ustka	Duathlon Energy	22.5	01:02:52	2:48/km	17/80 6/11 17/57	POL	10-99
	2018.09.15	Świerczyna koło Czap...	Bieg Wilczym Tropem	5.5	00:22:17 00:22:16	4:03/km 4.03/km	2/65 1/6 2/34	POL GEO.	10-99
	2018.08.25	Przechlewo	GOODVALLEY Triathlon Przech...	28.25	01:17:23	2:44/km	38/228 9/26 37/156	POL	100-999
	2018.08.18	Więcbork	Więcbork Triathlon 1/8 IM	28.25	01:18:31	2:47/km	30/155 8/15 30/125	POL	100-999
	2018.08.11	Ośno Lubuskie	Ośno Triathlon Weekend	28.25	01:15:19	2:40/km	15/104 3/19 15/83	POL	100-999
	2018.08.04	Stara Łubianka	V Bieg i Marsz Trzeźwości	5.5	00:22:45 00:22:44	4:08/km 4.08/km	17/199 6/16 17/139	POL	100-999
	2018.07.28	Chmielno	Triathlon Chmielno	28.25	01:17:17	2:44/km	28/116 3/11 28/80	POL	100-999
	2018.07.21	Mylof	Mylof Triathlon 1/8 IM	28.25	01:16:42	2:43/km	58/199 12/25 57/167	POL GEO.	100-999
	2018.06.24	Trzcianka	VI Aquathlon Trzcianka	5.725	00:32:31	5:41/km	8/24 7/15 8/20	POL	10-99
	2018.06.23	Mrocza	Mrocza Triathlon 1/8 IM	28.25	01:21:16	2:53/km	44/210 9/23 44/174	POL GEO.	100-999
	2018.06.17	Lipiany	Triathlon Lipiany	25.75	01:17:58	3:02/km	33/109 4/11 31/92	POL GEO.	100-999
	2018.06.10	Złotów	Złoty Triathlon Złotów	28.25	01:20:36	2:51/km	47/106 3/8 45/90	POL	100-999
	2018.06.09	Lusowo	Triathlon Lwa	28.25	01:19:15	2:48/km	71/283 23/56 65/230	POL	100-999
	2018.05.12	Czempiń	ChampionMan Duathlon Czempi...	27.5	01:09:20 01:09:17	2:31/km 2.31/km	103/432 26/47 ?/?	POL	100-999
	2018.04.21	Bukowiec	Olęderski Festiwal Biegowy	10.35	00:45:02 00:45:00	4:21/km 4.21/km	12/80 6/10 12/59	POL	10-99
	2018.04.07	Jastrowie	III Cross Precon Polska Jas...	5.36	00:21:57	4:06/km	11/105 ?/? 10/62	POL	100-999
	2018.03.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:09 00:20:02	4:02/km 4.00/km	72/773 25/99 66/504	POL	100-999
	2018.02.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:12 00:20:07	4:02/km 4.01/km	94/703 36/99 87/466	POL	100-999
	2018.01.27	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:27 00:20:22	4:05/km 4.04/km	110/861 37/107 102/559	POL	100-999

	2017.12.16	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:16 00:20:11	4:03/km 4.02/km	97/808 33/109 90/533	POL	100-999
	2017.11.18	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:01 00:19:57	4:00/km 3.59/km	110/1046 42/136 103/658	POL	1000+
	2017.10.21	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:45 00:19:42	3:57/km 3.56/km	106/1046 35/111 98/646	POL	1000+
	2017.09.16	Świerczyna k.Czaplin...	Bieg Wilczym Tropem	11	00:48:16 00:48:14	4:23/km 4.23/km	11/47 1/1 ?/?	POL GEO.	10-99
	2017.08.26	Przechlewo	Prime Food Triathlon Przech...	28.25	01:15:45	2:41/km	34/236 9/34 32/154	POL	100-999

	2016.11.19	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:18:40 00:18:36	3:44/km 3.43/km	59/1213 23/152 55/729	POL	1000+
	2016.10.22	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:18:43 00:18:41	3:45/km 3.44/km	58/1229 17/139 54/737	POL	1000+
	2016.05.07	Czempiń	ChampionMan Duathlon Czempi...	27.5	01:11:08	2:35/km	32/151 12/33 31/107	POL	100-999
	2016.04.16	Jastrowie	Cross Jastrowski	10.72	00:45:21	4:14/km	15/116 5/16 15/88	POL	100-999
	2016.03.05	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:32 00:20:25	4:06/km 4.05/km	143/1064	POL	1000+
	2016.01.09	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:42 00:20:36	4:08/km 4.07/km	87/987	POL	1000+

	2015.01.18	Warszawa	XXXII Bieg Chomiczówki	15	01:02:28	4:10/km	163/1307 39/130 154/1030	POL	1000+

	2014.12.20	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:43 00:19:36	3:57/km 3.55/km	82/959 37/167 81/635	POL	1000+
	2014.09.14	Poznań	Poznań Business Run	3.8	00:13:23	3:31/km	4/562	POL	1000+
	2014.03.08	Poznań	Endu Winter Run 3	10.8	00:42:08 00:42:07	3:54/km 3.54/km	4/143 ?/? 4/93	POL	100-999
	2014.02.08	Poznań	Endu Winter Run	16.2	01:08:49 01:08:46	4:15/km 4.15/km	14/165 ?/? 14/144	POL	100-999

	2013.04.20	Piła	II Ćwierćmaraton Muzyczny	10.5	00:45:05 00:42:43	4:18/km 4.04/km	54/425 14/66 ?/?	POL	100-999

	2011.12.10	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:24:31 00:24:25	4:54/km 4.53/km	342/595 109/144 ?/?	POL	100-999
	2011.04.30	Kaczory	II Bieg Kaczorska Dziesiątk...	9.3	00:40:49	4:23/km	63/140 18/32 ?/?	POL	100-999

	2010.11.06	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:20:56	4:11/km	92/409 16/31 ?/?	POL	100-999
	2010.04.21	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:20:31	4:06/km	87/342 14/35 ?/?	POL	100-999
	2010.03.20	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:20:05	4:01/km	58/333 9/29 ?/?	POL	1000+
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:14:20	4:57/km	209/558 34/67 ?/?	POL	100-999
	2010.02.06	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:23:42	4:44/km	127/372 26/39 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:21

22:18

22:04

22:01

21:24

21:08

20:28

20:26

20:23

20:22

20:16

20:10

19:56

19:53

18:40

| Redakcja | Reklama | Regulamin |